簡単おいしいおにぎりレシピ

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青じそおにぎり

青じそおにぎり(気分すっきり) ご飯にまぜて青ジソでくるむだけ! 材料 柚子酢(もしくは酢と、柚子) 塩 砂糖 薬膳メモ 青紫蘇は食欲のない時にもってこいのおすすめの青菜です。 梅雨時や夏におすすめです。

黒木耳とおじゃこ おにぎり

黒木耳とおじゃこのおにぎり(貧血予防) 材料を小鍋で煮れば具材の完成☆ 材料 水で戻した木耳(千切り) おじゃこ 酒 醤油 みりん少々 薬膳メモ 黒きくらげは血を補う働きがあるので、貧血改善に良い食材です。 こりこりとし
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楽食プロダクション

おばんざい薬膳 -楽食Story-(らくしょくストーリー)
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