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【第ニ回 お疲れの彼に】 和風アスパラリゾットとみかんのゼリーかけ
薬膳ポイント： アスパラに含まれる「アスパラギン」で滋養強壮、体力回復、美肌に効果あり！ 和風アスパラリゾット：アスパラはアスパラギン酸というアミノ酸に変わる「アスパラギン」を多く含んでいて、滋養強壮、体力回復、美肌に効
【第一回 メンズにオススメ！】 簡単あさりと菜の花の酒蒸
薬膳ポイント： 熱を下げる効果がある菊の花と、目にいいクコの実が入って花粉症で辛い方にピッタリ！ あさりと菜の花の酒蒸：まだまだ花粉症のつらい季節。そんなときは菊の花とクコの実がオススメです。 食用菊には熱を下げる効果が
