気滞

気滞（きたい）とは、気が体内をうまく巡らずに、その流れが滞っている状態です。
気の滞りの対策には柑橘類、セロリ、春菊、茗荷(みょうが)、菊花、ミント、カモミールなどの香りでスッキリするものがお勧めです。激辛味、餅米や焼き芋などガスの出るものは控えましょう。

記事一覧

菊の香りは滞った気の流れをスムーズにしますので、花粉症やイライラにピッタリ。米 2合水 3カップ弱塩小さじ1/2 具菜の花適量菊花 6房大葉 5枚生姜 1カケみょうが 2本干し椎茸お好みで A.砂

紫外線からお肌を守り、ほてった体を冷ましてくれる夏に向けてのデザートです。水 200cc グラニュー糖大さじ2 粉ゼラチン 2g（お湯でそのまま溶けるタイプを使用）ミントの葉 6g 飾り用ミントの葉適量小鍋に水

カテゴリー: 気滞, 血虚, 15分以内, ストレス, 美肌

と～ってもオシャレなデザートが自宅にあるもので出来ちゃいます♪ みかん 1個ブルーベリーお好みでアガー小さじ1/4 グラニュー糖大さじ1 ホワイトキュラソー小さじ1/2 レモン汁みかんの中身をくりぬいて一口

熱を下げる効果がある菊の花と、目にいいクコの実が入って花粉症で辛い方にピッタリ。まだまだ花粉症のつらい季節。そんなときは菊の花とクコの実がオススメです。食用菊には熱を下げる効果があるので、花粉でほてった体を冷ましてく

気づまりから浮腫まれていらっしゃるかも？はと麦玉ねぎ人参セロリの葉ズッキーニトマトパプリカ豌豆（えんどう）豆昆布出汁オリーブ油ニンニク玉ねぎ、じゃが芋、人参、ズッキーニ、パプリカ、トマトは1㎝の角

鼻水ジュルジュル・・花粉症？菜の花浅利酒水パスタニンニク塩、胡椒浅利はよく洗う。菜の花は茎の部分と花の部分に分け、茎が太いようなら縦半分に切る。パスタは固めに茹でておく。鍋に浅利、酒、水を入れて中火に

カテゴリー: 気滞, 30分以内, ストレス

クチナシ漢方ではの山梔子（さんしし）と呼ばれています。身体の熱を冷まして、胸部の不快感、咽の詰まり感、黄疸の治療にも利用されています。米 2合アサリ（殻つき） 300g 水適量酒大2 枸杞子（クコシ） 1個水

柚子は香りを活かすため、最後に加えて下さいね。米 1合水はと麦餡菜の花芽キャベツ茹で菊花（きっか）出汁クコの実柚子皮砂糖醤油オイスターソース塩各少々米はミキサーで少し砕いておく。はと麦は水

肌や腸に潤いを与える白木耳（しろきくらげ）とビタミンCが豊富なグレープフルーツを組み合わせ、紫外線がきつく、乾燥した季節の美肌作りに役立つスイーツです。白木耳（しろきくらげ）イチゴアガー砂糖蜂蜜レモンシロップ

三寒四温の季節には菜の花が出回ります。菜の花も金柑も体を温める食材。油を少し合わせることで、菜の花のカロテンの吸収がアップします。金柑のビタミンCもプラスして美肌効果が期待できる一品です。菜の花1袋金柑6個クコの実