みーこの薬膳ビューティライフレッスン
記事一覧
【第四回 甘いものが食べたいときはコレ！】お肌プルプルフルーツポンチ
薬膳ポイント ダイエットしてるのに甘いものも食べたくなること、ありますよね。そんな時は、女性に嬉しい食材でフルーツポンチはいかがでしょうか。ほんのり優しい甘みと、お肌プルプル白きくらげや、イライラを抑えてくれるゆりね、貧
【第三回 食べても太りにくい体質になる！】寒い冬にオススメ！からだあったかレシピ
薬膳ポイント 寒さが本格的になってきたこの時期は、からだが温まる食材、ねぎや生姜（しょうが）を使って冷え改善。年末年始の暴飲暴食で疲れきった胃にも優しいレシピです。生姜の発汗作用、利尿作用はむくみが気になる人の強い味方で
【第二回 食べても太りにくい体質になる！】忘年会 むくみ女子のビューティお鍋
薬膳ポイント 忘年会シーズン。お酒を飲んだり外食してついつい飲みすぎ食べすぎになってしまいますよね。お酒を飲んだ翌朝は、身体や顔がむくんだ、なんて経験も多いのではないでしょうか。むくみはそのままにしておくと太る原因になり
【第一回 食べても太りにくい体質になる！】新陳代謝アップの晩御飯
薬膳ポイント 太りにくい体質作りには、まず代謝をよくすることが大切です。代謝がよければ、体内で脂肪が吸収されにくくなります。代謝を高めるためには、有酸素運動をしたり、身体を温めてくれる食事をとり、血行をよくするといいです
