気滞（きたい）体質

【気滞】

気が体内をうまく巡らずに、その流れが滞っている状態。
気は絶えず体内を一定のペースで巡り、その流れがスムーズであることが理想的な状態です。
何らかの原因で気の巡りが悪くなる状態を【気滞（きたい）】と言います。

気が巡ると「自律神経のバランス」が整いますが、滞るとそのバランスが崩れます。

＜症状＞
・頭が張るように痛む・喉が詰まった感じがする・お腹が張る・胸と脇あたりが苦しく、張っている・ガス、げっぷ、ため息がでる　etc

＜原因＞
・ストレス・心配事が続く・運動不足・不安や悩み事を抱えている・暴飲暴食　etc

気は下から上にあがっていく性質のため、主に上半身（特に頭）にこもりがちになり、頭痛がおこりやすくなります。

特に女性の場合は、月経が関係して「月経前」「排卵期」は気が滞りやすくなる為、この時期にPMS（月経前症候群）や情緒が不安定になる人は「気滞」の状態になっていると思われます。

－精神的ストレスを抱えても、それを長く放っておかず、気の滞りを感じたらまめに流してあげることが大切です。
上手に発散させる自分なりの方法を見つけて、気の流れをコントロールしていきましょう。