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クコの実と青さのおにぎり

クコの実と青さのおにぎり

薬膳食材は特別なものではなく、使い方によっては日常の身近なものに変身します。
乾燥したクコの実を刻んで青さ、ごま、塩などを加えふりかけを作って、ご飯と混ぜるだけの簡単レシピです。

クコの実と青さのおにぎり

クコの実と青さのおにぎり材料

材料
クコの実・青さのり・塩少々

薬膳メモ
クコの実は肝、腎を補って、眩暈（めまい）、ふらつき、視力減退などによい食材と言われています。

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