薬膳料理レシピ:むかごのご飯

こんな体質の方にオススメ

  • 気虚
  • 陰虚
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オススメポイント

  • 1時間以内
  • アンチエイジング
  • お野菜メイン
  • 便秘
むかごは自然薯の葉の付け根につく小芋です。昔から精力増進の秘薬として食べられてきました。
むかごのご飯
2合
2カップ
むかご
90g
昆布
5㎝角
大さじ1
小1弱

(4人分)

  • 炊飯器に米、洗ったむかご、水、塩、酒、昆布を入れて普通に炊く。
山薬(山芋):甘/平 脾・肺・腎「補脾止瀉」「養肺止咳」「補腎縮尿」

おばんざい薬膳 -楽食Story-(らくしょくストーリー)
おばんざい薬膳 -楽食Story-は薬食楽膳を基本として、身体に関するスペシャリストが楽しく美味しい薬膳を紹介しています。
体質を理解し、自分にあった食事をすることで、健康で美しく心豊かな生活を送れるお手伝いをしています。
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