Home » 気虚, 15分以内, アンチエイジング, お野菜メイン, 便秘, 美肌 » 薬膳料理レシピ：とろろオクラと夏野菜のねばねば丼

薬膳料理レシピ：とろろオクラと夏野菜のねばねば丼

こんな体質の方にオススメ

  • 気虚
→体質チェックはこちら

オススメポイント

  • 15分以内
  • アンチエイジング
  • お野菜メイン
  • 便秘
  • 美肌
乾燥してパリパリしたお肌に潤いをもたらす1品です。
サッパリしたお味と消化を助け滋養をつける山芋で夏バテ予防にも効果的。
とろろオクラと夏野菜のねばねば丼
  • ご飯
  • オクラ
  • 山芋
  • キュウリ
  • トマト
  • 大葉
  • カツオ醤油
  • トマト・キュウリ・オクラは食べやすい大きさに切る。山芋は細かく刻む。
  • ①をご飯の上にのせてだし醤油をかける。
山芋：甘/平　肺・脾・腎「健脾」「滋陰潤肺」「益精固腎」
関連記事
この記事は私が担当しました
黒川　眞紀子
黒川　眞紀子
おばんざい料理店経営のち国際中医薬膳管理師、国際薬膳調理師に。
詳しく見る
薬膳は楽しく生きるためのお食事です
人気レシピRanking

玄米の薬膳レシピ

玄米の薬膳レシピ

おばんざい薬膳 -楽食Story-　QRコード

楽食プロダクション

おばんざい薬膳 -楽食Story-（らくしょくストーリー）
おばんざい薬膳 -楽食Story-は薬食楽膳を基本として、身体に関するスペシャリストが楽しく美味しい薬膳を紹介しています。
体質を理解し、自分にあった食事をすることで、健康で美しく心豊かな生活を送れるお手伝いをしています。
詳しくはこちらをご覧ください。