からだ想いのおいしい薬膳料理レシピ

トマトの酸味とお酢のほどよいすっぱさで滋養強壮・食欲増進！中国の滋養強壮メニューです。豚肉 100g たけのこ 1/4 人参 1/2 干し椎茸（しいたけ） 3枚木耳（きくらげ） 5枚豆腐半丁トマト 2個卵

紫外線からお肌を守り、ほてった体を冷ましてくれる夏に向けてのデザートです。水 200cc グラニュー糖大さじ2 粉ゼラチン 2g（お湯でそのまま溶けるタイプを使用）ミントの葉 6g 飾り用ミントの葉適量小鍋に水

カテゴリー: 気虚, 1時間以内, 冷え性

脂肪は米油大さじ1！ふんわりお茶の香りが癒し系。スッキリした後味は生姜の入ったクリームなのでコレステロールが気になる人も体に優しいケーキです。茶葉はティーパックを使うと便利です。スポンジ（直径15cm丸型1台分）卵

カテゴリー: 気滞, 血虚, 15分以内, ストレス, 美肌

と～ってもオシャレなデザートが自宅にあるもので出来ちゃいます♪ みかん 1個ブルーベリーお好みでアガー小さじ1/4 グラニュー糖大さじ1 ホワイトキュラソー小さじ1/2 レモン汁みかんの中身をくりぬいて一口

アスパラはアスパラギン酸というアミノ酸に変わる「アスパラギン」を多く含んでいて、滋養強壮、体力回復、美肌に効果あり！アスパラ 3～4本固めに炊いたご飯（玄米、白米などはお好みで） 1合にんにく一片昆布だし 30

熱を下げる効果がある菊の花と、目にいいクコの実が入って花粉症で辛い方にピッタリ。まだまだ花粉症のつらい季節。そんなときは菊の花とクコの実がオススメです。食用菊には熱を下げる効果があるので、花粉でほてった体を冷ましてく

羊肉はお肉の中でも体を温める力の強い食材だと言われています。餃子の皮 20枚ラム肉切り落とし 250g キャベツ 2枚長ネギ 10cm 韮 1/2束生姜すりおろし小2 醤油大1 ゴマ油少々差し水 100c

気づまりから浮腫まれていらっしゃるかも？はと麦玉ねぎ人参セロリの葉ズッキーニトマトパプリカ豌豆（えんどう）豆昆布出汁オリーブ油ニンニク玉ねぎ、じゃが芋、人参、ズッキーニ、パプリカ、トマトは1㎝の角

鼻水ジュルジュル・・花粉症？菜の花浅利酒水パスタニンニク塩、胡椒浅利はよく洗う。菜の花は茎の部分と花の部分に分け、茎が太いようなら縦半分に切る。パスタは固めに茹でておく。鍋に浅利、酒、水を入れて中火に

しっとり潤いと抗酸化は美肌には必要不可欠！どうぞお召し上がりください。甘鮭白木耳（しろきくらげ）黒木耳（くろきくらげ）クコの実ニンニクピーマンパプリカ調味料酒醤油オイスターソース砂糖味醂出汁

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